内側から整える、もうひとつの片づけ
ものや空間を整えても、なぜか落ち着かない。
そんなとき、整えるべきは「内側」かもしれません。
思考・時間・行動という、目に見えない環境を整えるサービスです。
Peerとは
Peerは、HABITUSMILEが提供する「内側の環境設計」のサービスです。
もの・空間を整えるChordsとは独立した柱として、思考・時間・行動という、目に見えない環境を整えていきます。
「部屋は整っているのに、なぜか心が落ち着かない」
「空間を整える前に、まず自分の中を整える必要がある気がする」
そんな感覚を持っている方にこそ、知っていただきたいサービスです。
頭の中も、時間の使い方も、行動の習慣も、
ものと同じように「全部出す → 分ける → 収める」の手順で整えることができます。
こんな方に届けたいサービスです
Peerは、こんな状況やお悩みを持つ方に届けたいサービスです。
思考の整理（メンタルオーガナイズ）
頭の中にある考え・感情・価値観を、ものを片づけるのと同じ手順で整えていく。
それがメンタルオーガナイズの基本です。
メンタルオーガナイズセッション
メンタルオーガナイザーと1対1で行うセッション。願望・感情・ものごとの見方を「全部出す → 分ける → 収める」で可視化し、頭の中に空きスペースを作ります。落ち着いた環境で行うため、ご自宅や会議室で実施します。
※メンタルオーガナイズはカウンセリングではありません。あなた自身が「気づき、整える」プロセスをサポートする時間です。
メンタルオーガナイズエッセンスセミナー
散らかった空間を整えるように、心の内側を整える「メンタルオーガナイズ」を体験していただくセミナーです。心理学とカウンセリングの要素を取り入れたメソッドで、ワークシートを用いながら「願望」「感情」「見方」の整理を行います。グループワークを通して、メンタルオーガナイズの効果を実感していただける内容です。
構成的読書会 M-Cafe
書籍『しなやかに生きる心の片づけ』（渡辺奈都子 著・だいわ文庫）を用いた構成的読書会です。グループで各章を一つずつ共に読み、気になったこと・気に入ったこと・実践してみたいことを付箋などに書き出し、可視化しながら分かち合います。
ただ感想を言い合うのではなく、書籍から得たものを互いに分かち合う構成的な読書会。心を整える対話の時間です。
時間・行動のオーガナイズ
「時間が足りない」「やろうと決めたことが続かない」
そんな悩みも、目に見えない「環境」を整えることで解決の糸口が見えてきます。
時間のオーガナイズ
時間も、もの・空間と同じように「全部出す → 分ける → 収める」の手順で整えることができます。自分の利き脳タイプとライフスタイルに合わせて、時間の使い方を設計し直していきます。
▷ 時間のオーガナイズ講座
時間整理の考え方とワークを3時間で学ぶ講座。一人で進めたい方、まず知識として身につけたい方に。
▷ 個別サポート
あなたの状況に合わせて、時間の使い方を一緒に整えていく個別セッションです。詳細はご相談に応じて柔軟に対応いたします。
行動のオーガナイズ（習慣化サポート）
「やろうと決めたのに続かない」——それはあなたの意志が弱いからではなく、続けるための「環境」が整っていないからかもしれません。
オンラインで「ボディダブリング」（一緒に作業する時間を共有する）の形で習慣化をサポートする、新しい個別サービスを準備中です。一人だと続かないことが、誰かと一緒なら不思議と続く。そんな仕組みを使って、あなたの「変えたい習慣」を伴走します。
※詳細はご相談に応じて個別対応いたします。
習慣化サポートについて問い合わせる →アプリで日々を支える
セッションや講座で得た気づきを、日々の暮らしの中で続けていくために。
HABITUSMILEが手がけるアプリも、あなたの内側を整える伴走者になります。
innova
— 価値観を明確にする —
「何を大切にしたいか」がわからなくなったとき、自分の中にある軸を見つけ直すためのアプリ。質問に答えていくことで、あなたの価値観が浮かび上がります。
innova で価値観マップを作る →
よくある質問
メンタルオーガナイズはカウンセリングと違うのですか？
はい、違います。カウンセリングが心の悩みや課題を扱うのに対して、メンタルオーガナイズは「あなた自身が気づいて整える」プロセスをサポートします。「全部出す → 分ける → 収める」という具体的な手順を使うのが特徴です。
どこから始めたらいいかわかりません
迷ったら、まずは2時間半のメンタルオーガナイズエッセンスセミナーをおすすめします。雰囲気と効果を体験できます。すでに具体的に整理したいことがある方は、1on1のセッションが効果的です。
Chordsとどう違うのですか？
Chordsは「もの・空間」を整えるサービス、Peerは「思考・時間・行動」という目に見えない部分を整えるサービスです。どちらか片方だけでもOKですし、両方を行き来しながら整えていくこともできます。空間が片づいていても内面はまだという方、空間より先に内面を整えたい方には、Peerがおすすめです。
オンラインでも受けられますか？
エッセンスセミナー、M-Cafe、行動のオーガナイズはオンライン対応しています。1on1のメンタルオーガナイズセッションは落ち着いた環境で行いたいため、対面での開催が基本ですが、ご相談ください。
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