練馬で「片づけられない」と悩む方へ｜脳のクセから始める片づけ

練馬区を中心に、中野区・新宿区・西東京市などでオーガナイズサポートと講座をしている吉村あきこです。講座は練馬駅北口から歩いて3分のココネリで開いています。

ご相談のときによく聞くのが「片づけようと思っているのに、なかなか手が動かない」「一度は片づいたのに、2週間でもとに戻ってしまった」という言葉です。そのあとに「昔からだらしないんです」と続くことがあります。

14年間この仕事をしてきましたが、ご本人のだらしなさだけが原因だったというケースはほとんど思い当たりません。片づけ方やものの置き方を変えると、今まで戻せなかったものが戻せるようになることは実際によくあります。

「だらしない」で終わらせず、手が止まる場所を見る

片づけが進まないときは「やる気がない」と考える前に、どこで手が止まるのかを見ていきます。

• 一度にたくさんのものが目に入り、どれから決めればいいのか分からなくなる
• 引き出しにしまうと、中に何を入れたか思い出せなくなる
• 時間はあっても、始めるまでにかなりのエネルギーが要る

どれも頑張りが足りないから起きるわけではありません。目から入った情報をどう分けるか、覚えておきたいことをどう扱うか、行動をどう始めるか。そうした脳の働きには人によって違いがあります。

ADHDの特性がある方には、この違いが暮らしの困りごととして表れやすいことがあります。ただ、似たつまずきは特性の有無にかかわらず起こります。疲れているときや家族の予定が重なっている時期に、片づけにくくなる方もいます。

家族の人数も、家にあるものの量も、片づけに使える時間も家ごとに違います。雑誌やSNSで見つけた収納を同じように作っても続かないのは、その方法が今の暮らしに合っていなかっただけかもしれません。

たとえば見えないものを忘れやすい方には、全部を引き出しの中へ隠す収納は向きません。ふたを外したり、よく使うものだけを見える場所に置いたりすると戻しやすくなります。ご本人に努力を重ねてもらうより、家の中の手順を1つ減らすほうが変化につながることもあります。

どこを変えると使いやすくなるかは、実際の部屋と普段の動きを見ながら一緒に考えています。ご自宅に伺うオーガナイズサポートは、西武池袋線・都営大江戸線の練馬駅を起点に片道1時間以内が目安です。少し外れる地域でも伺える場合がありますので、まずはご相談ください。

片づけられない状態が長く続く背景は、こちらのページにもまとめています。ご自身や身近な方に当てはまることがあるか確かめながら、読んでみてください。

収納を決める前に、自分の考え方を確かめる

ライフオーガナイズでは、収納用品や片づけの手順を先に決めません。今の暮らしで何に困っているのか、どんな状態なら過ごしやすいのか、残したいものは何かを聞きながら、分け方や置き場所を決めます。

同じ食器でも、来客のときに使いたいから残す方もいれば、普段使わないものは持たないと決める方もいます。家族の中で意見が違うこともあります。どちらかを正解にせず、それぞれが何を大事にしているのかを確認すると、収納の決め方も変わってきます。

講座でも正しい収納の形を覚えてもらうわけではありません。「まずものを減らしましょう」ともお伝えしていません。ワークをしながら、自分は何を基準に選んでいるのか、どこで決めにくくなるのかを確かめます。家に帰ってから迷ったときに、自分で考えるための材料になるからです。

ライフオーガナイザー2級資格認定講座では、片づけられない5つの要因、脳の仕組みとの関係、ものの要不要を考えるときの価値観、ライフオーガナイズの手法とプロセスを6時間かけて学びます。グループ演習と認定テストがあり、合格すると2級資格を取得できます。

入門講座を先に受ける必要はありません。入門講座と2級講座の違いは、こちらの記事に書いています。

2級講座はオンラインでも受講できますが、私は練馬で対面開催をしています。ワーク中に手が止まったとき、どの言葉で迷っているのかは書いている様子や表情から分かることがあります。その場で質問を受けながら進められるのは、対面講座のよさだと感じています。

9月26日（土）、練馬で2級講座を開きます

次回は土曜日の午後開催です。平日はお仕事をされている方も、午前中は家のことで動けない方も、参加しやすい時間にしました。

• 日時　2026年9月26日（土）12:30〜19:30
• 会場　練馬区民・産業プラザ ココネリ3階（練馬駅北口徒歩3分）
• 受講料　27,500円（公式テキスト・改訂版サブテキスト・認定料をすべて含みます）
• 定員　6名
• 講師　吉村あきこ
• 申込締切　2026年9月19日（土）

昼食は開始前にお済ませください。途中で軽食休憩があります（軽食のお持ち込みも歓迎です）。

会場の練馬駅には西武池袋線と都営大江戸線が乗り入れているので、池袋方面からも新宿方面からも一本で来られます。

8月にも同じ会場で開催しました。定員6名なので、ワーク中に迷ったところをそのままにせず、一緒に考えながら進めています。当日の様子は開催報告でご覧いただけます。

自分に合う片づけ方を考えたい方と、練馬でお会いできたらうれしいです。

講座の詳細・お申し込みはこちら

9月26日の日程が合わない方は、講座案内ページに次回以降の日程を載せています。