忘れるために始めたこと

思考と情報の整理の為に始めたことがあります。

すでにされているかたはいまさら？と思うかも。

「携帯のスケジュールにアラーム設定で登録する」です。
スマホじゃないところがちょっとさみしいｗ

たとえば
・○月○日からプール開きという場合
１週間くらい前までに「水着のサイズ確認」「買う」
前日に「持っていく準備できているか」　　とか

・遠足があるなら
２～３日前の夕方に「お弁当の食材を買う」
当日起きる時間に「お弁当を作る」とか

・都営・区営住宅の申込
抽選番号確認
区のホームページで結果確認

・試験
合格発表

などなど。。

大事なことは、「情報を知ったら、気づいたらその場で登録すること」
そしてささいなことほど登録していったん忘れてしまうこと。

アラームがなって「おお、そうだった」となりますが忘れた分
他のことに集中できるようになりました。

頻繁に手帳を開く方なら手帳でもいいと思うんですけどね

忙しいと手帳を開く余裕すら持てないこともあるので私は手帳との合わせ技で

この方法があっているようです。

吉村 あきこ

ライフオーガナイザー®として、特にADHD傾向のある方や片づけが苦手な方をサポート。完璧主義や罪悪感、思い込みなど、片づけの障害となる心理的要因に寄り添い、無理なく続けられる仕組みづくりを提案しています。
2012年からこの分野を学び、2023年にアメリカの専門団体「Institute for Challenging Disorganization®」にて日本人初のCPO-CDを取得。
「片づけの負担を減らし、自分らしい人生を楽しめる人を増やしたい」との思いで活動中。