散らかった部屋は、あなたの心を映す鏡じゃない ST06

部屋が散らかってきた。

それだけのことなのに、「これは心が乱れているサインかも」と、検索してしまう。出てくるのは「散らかった部屋は心の状態を映す」「片づけられない人は心に問題がある」みたいな言葉ばかりで、読むほどに、なんだか自分の内側まで採点されている気持ちになってくる。

部屋のことを調べていたはずなのに、いつのまにか「私の心、大丈夫かな」になっている。これ、けっこうしんどいんですよね。

この記事は、部屋が散らかっていることで「自分の心まで責められている気がする」人に向けて書いています。「こう片づければ心も整います」というハウツーの記事ではありません。その前に、「部屋＝心の鏡」っていう言い方、いったん疑ってみませんか、という話です。

「部屋は心を映す鏡」は、いつから当たり前になったのか

「散らかった部屋は、乱れた心の表れ」。

この言い方、ずいぶん前からあちこちで聞きますよね。テレビでも、本でも、SNSでも。あんまり繰り返されるから、もう疑いようのない事実みたいに感じている人もいると思うんです。

でも、ちょっと立ち止まって考えてみてほしいんですよね。あなたは最初から、自分でそう思っていたでしょうか。

たぶん、違う。どこかで誰かが言っていた。雑誌の見出しで見た。片づけの本の最初のページに書いてあった。そういう言葉を何度も浴びているうちに、「部屋が散らかる＝心が乱れている」が、自分の中の常識みたいになっていった。

つまりこの「鏡」のたとえは、あなたが発明したものじゃなく、外からやってきていつのまにか居座っている見方なんです。

そして、この見方には一つ、こわいところがあります。部屋という目に見えるものを使って、心という目に見えないものを「測れる」ことにしてしまう。本当は別々のものなのに、片方を見ればもう片方が分かる、という話にすり替わっている。だから部屋が散らかっただけで、心の中まで採点された気持ちになる。

部屋が散らかる理由は、心だけじゃない

ここで、実際のところを話したいんです。

部屋が散らかる理由って、心の状態だけで決まるものでしょうか。

そんなことはないですよね。仕事が立て込んで物理的に時間がなかった。子どもが小さくて、片づけたそばから散らかる。引っ越したばかりで物の住所がまだ決まっていない。体調を崩して動けなかった。物が多すぎて、そもそも収まる場所がなかった。

どれも、心が乱れているからじゃない。暮らしの状況や、物の量や、時間や、体の調子。部屋の散らかり方には、本当にいろんな理由がからんでいます。

それなのに「散らかってる＝心が乱れてる」の一本だけにつなげてしまうと、ほかの理由が全部見えなくなる。忙しかっただけ、物が多かっただけ、疲れていただけなのに、「私の心がダメだからだ」に直行してしまう。

100人いれば、部屋が散らかる理由は100通りあります。その100通りを、たった一つの「心の鏡」という線で説明しきれるわけがないんですよね。

部屋は部屋、あなたはあなた

部屋は部屋。あなたはあなた。

部屋が散らかっていても、あなたの心が乱れているわけじゃない。あなたの価値が下がるわけでも、人として何かが欠けているわけでもない。床に物が積まれていることと、あなたがどういう人かは、別の話です。

逆もそうなんです。たまたま部屋がきれいに片づいているからといって、その人の心がいつも整っているとはかぎらない。きれいな部屋の中で、ものすごくつらい思いをしている人だっています。部屋の見た目と心の中は、そんなにきれいに対応していない。

「部屋＝心の鏡」という見方は、見えるもので見えないものを決めつける、ずいぶん乱暴なたとえだった。そう気づくだけで、部屋を見るときの自分への当たりが、少しやわらぐと思うんです。

散らかった床を見て「私の心がこんなにぐちゃぐちゃなんだ」と思っていたのを、「ああ、最近忙しかったもんな」「物が多いんだな」に戻す。部屋の状態を、自分の人格の採点表から、ただの暮らしの記録に戻してあげる。それだけで、肩にのっていたものが一つ、下りるんじゃないでしょうか。

「片づければ心も整う」も、いったん横に置く

「部屋＝心の鏡」を疑うと、今度は逆向きの期待が出てくることがあるんです。「じゃあ片づけさえすれば、心も整うんだ」って。

気持ちは分かります。でも、これも実は同じ落とし穴なんですよね。部屋と心を一本の線で直結させている、という意味では、まったく同じことをしている。

片づけて気持ちがすっきりすることは、もちろんあります。でも、片づけたのに心が晴れないことも、ふつうにある。片づけは心の特効薬じゃないし、散らかりは心の病のサインでもない。部屋と心は、つながっている部分もあるけれど、片方をいじればもう片方が思いどおりになる、というほど単純な関係じゃないんです。

だから今は、「散らかってるから心が乱れてる」も、「片づけたら心が整う」も、どっちもいったん横に置いていい。部屋のことは部屋のこととして、心のことは心のこととして、別々に大事にしてあげる。そのほうが、どっちにも優しくなれます。

部屋と心のほかにも、物差しはある

「部屋＝心の鏡」は、あなたを採点しにくる見方の、ひとつでしかありません。

「部屋が散らかる＝心が乱れている」という見方も、いつ・誰によって・なぜ広まったのか。それを思い出すだけで、握りしめていた手が少しゆるみます。でも、「片づけられない」をめぐる言葉は、ほかにもたくさんありますよね。ADHDだから、”ゴミ屋敷”、捨てられない、だらしない、主婦なのに……。そのどれもが、いつのまにか自分を採点する道具になっている。

10月に発売予定の本『「片づけられない」は、誰が決めたのか』では、そういう言葉を13個、一つずつていねいに読み解いています。その言葉がいつから・どんなふうに人を責める道具になっていったのか。そして、ひとりで抱え込まずにどう付き合っていけばいいのか。部屋を見る目が、自分を裁く目に変わらないように。

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この秋10月、Kindleで発売予定です

『「片づけられない」は、誰が決めたのか』
あなたを責める13の言葉を、片づけのプロが読み解く