最初は、ただ素敵だなと思って見ていたはずなんです。
スマホを開くと白でそろえた収納や、同じ容器に詰め替えられて同じ字体のラベルが貼られた調味料が流れてくる。いいなあと眺めていたのに、自分の家の引き出しを思い浮かべるうちにだんだんしんどくなってくる。同じような容器を買ってはみたけれど詰め替える時間も気力もなくて、その容器が空のまま別の場所で散らかっている。そんな話をオーガナイズの現場で何度も聞いてきました。
「丁寧な暮らし」という言葉が苦手なのに見てしまい、見てイラッとして、そんなふうに反応した自分が嫌になるという声もあります。しんどいだけでなく、しんどくなっている自分をもう一段責めているので、痛みが二重になっているんです。
この記事は、丁寧な暮らしやミニマリストの投稿を見て疲れてしまった人に向けて書いています。持ちすぎていて、足りていないというあの感覚がどこから来ているのかを一緒に見ていきます。
比べている相手は、暮らしではなく見せるための一枚
「持たない暮らし」も「丁寧な暮らし」も、それ自体は悪いものではありません。物を減らしてすっきり暮らすのが心地いい人はいるし、家事を一つひとつていねいにやることに喜びを感じる人もいます。その生き方を選んでいる人を見下したいわけではありません。
ただ、画面に流れてくる写真はその人の暮らしそのものではないんですよね。誰かが見せるために整えて、いちばんいい角度から撮って、要らないものを画面の外に出した一枚です。撮ったあと、その白い棚の隣で洗い物がたまっているかもしれないし、別の部屋には出しっぱなしの物があるかもしれません。そこは映らないし、映さないものです。
なのに私たちは整えて撮られた一枚と、今日のくたびれた自分の台所を同じ条件で見比べてしまいます。それで負けた気がしているとしたら、おかしいのは比べ方のほうです。
それから、「少ない」は偉さの順位ではありません。たくさんの本に囲まれていると落ちつく人もいれば、何もない床を見るとほっとする人もいて、心地よく暮らせる物の量は人によってまったく違います。どちらが正しいという話ではないのに、「少ないほうがえらい」という空気だけが頭の上にかぶさっている。その空気はどこから来たのでしょう。
「足りない」という感覚は、作られてきた
持ちすぎている、あの人みたいにできていないという「足りない」感覚は、あなたに本当に何かが欠けているから湧いてくるわけではありません。足りないと感じさせることで回る仕組みが作り出してきたものです。
物を売る方法にはいろいろあって、良いものだから使ってほしいと伝える売り方もあります。けれど足りなさをあおる売り方は、みんながいま手元にあるもので満ち足りていたら成り立ちません。だから「あなたの引き出しはまだ片づいていない」「あの人はできているのに、あなたはできていない」と絶えず伝えてきます。
しかも、その足りなさには終わりがありません。経済学者のソースティン・ヴェブレンは1899年の『有閑階級の理論』で、人は新しいものを手に入れてもその豊かさに慣れると以前ほど満足しなくなると書いています。収納用品を買ったときはうれしくても、しばらくすると別の収納が気になる。そんな経験がある人も多いと思います。
ヴェブレンは同じ本で、ゆとりのある人たちが物をたくさん持って人に見せるのは、自分の格を示すためだったとも書いています。いまはそれが反転して、持たないことやすっきりしていることが洗練のしるしになりました。形は逆になっても「あの人より、こうである」と見せる中身は変わっていないので、減らす側でも「もっと減らさなきゃ」「もっとすっきりさせなきゃ」と同じくり返しが起きてしまいます。
比べるのをやめるより、相手を一人変えてみる
人は比べてしまうものなので、比べるのをやめようと思ってやめられるなら苦労はありません。やめられない自分をまた責めることになるなら、やめるのではなく比べる相手を一人だけ変えてみてください。
たとえば画面の向こうの誰かではなく、昨日の自分と比べる。先週から床にあった段ボールを今日ひとつ動かせたなら、それで前に進んでいます。
心地よい量は、あなたが決めていいんです。あなたが心地よいと感じる量が世間で「すっきり」と呼ばれる量より多かったとしても、あなたが及んでいないということではありません。本に囲まれて落ちつくなら囲まれていていいし、思い出の物が多くて安心するなら多くていい。誰かの白い棚を、自分の家の正解にする必要はありません。
家の中に、あなたが自分のために整えた一角をひとつ持っておくのもおすすめです。お気に入りのコップが並んだ棚でも、よく読む本を差してある場所でもかまいません。映えるかどうかではなくあなたが心地いいかどうかだけで作った場所があると、画面の中の暮らしに気持ちを持っていかれにくくなります。
足りないと感じたときは、その感覚をすぐに自分への評価にしないでほしいんです。「私が足りない」と「いま、足りないと感じさせるものを見ている」は、まったく違います。前のほうは自分への評価ですが、あとのほうは画面に何が映っているかという事実です。
本では、13の言葉を一つずつ読み解いています
「ミニマリスト」は、片づけをめぐって人を責めてきた言葉のひとつです。10月3日に発売する本『片づけられない自分を、だめだと思う前に』では、「だらしない」「捨てられない」「意志が弱い」といった13の言葉がどこから来て、どうして人を責める言葉になったのかを一つずつ読み解いています。
第10章「ミニマリスト」ではこの記事の話に加えて、「足りなさ」がいつから売り物になったのかを百年ほど前の広告の話からさかのぼって書きました。
10月3日、Kindleで発売します
『片づけられない自分を、だめだと思う前に』
「だらしない」「意志が弱い」「ADHDだから」…そう言われて疲れた人へ
ライフオーガナイザー®として、特にADHD傾向のある方や片づけが苦手な方をサポート。完璧主義や罪悪感、思い込みなど、片づけの障害となる心理的要因に寄り添い、無理なく続けられる仕組みづくりを提案しています。
2012年からこの分野を学び、2023年にアメリカの専門団体「Institute for Challenging Disorganization®」にて日本人初のCPO-CDを取得。
「片づけの負担を減らし、自分らしい人生を楽しめる人を増やしたい」との思いで活動中。
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