自分の体や心の変化気づいていますか？
私は女性特有なのか、１か月の中でだいたい同じ時期に数日間
なんだかイライラ・テンションがあがらない続きます。
「さー、つぎつぎ！」と思うときもあれば、「なんだかなぁ。。。」と
思いながら今日も何もしなかったなぁーと１日が終わる日や、
自分以外はいつもと変わらないのになんだか癇に障ってイライラ・・・となります。
ここ数日がそんな状態だったので、斎藤茂太先生にそんな心を癒してもらいました。
図書館で借りた本です
・小さな失敗なら、むしろ「積極的にやってみよう！」と考えてもいいではないか。
目立ってナンボの精神力と図々しさも大切だ。
・「失敗したらどうしよう」と考えているとうつむき加減になってしまうから、
「失敗したらウケるかも」と考えて試してみるのがよい。
・「立派な人」より「愛される人」
・自分のことだけを考えていたときは、自分が傷つくことばかり恐れ、
機嫌が悪くなっていたけれど、相手のことを考えるようになってからは、
相手の機嫌をよくしようと気遣うこともできるようになっていく。
・「自分が明るい」のではなく、周りの人を明るくするのが、
本当の「明るい」人である。
・性格ではなく、行動を変えてもらう努力をしよう。ひとつひとつ、急がずに。
そして、行動が変わったらそこで満足すること。成果があればよしとする。
・「まあ、後回しでいいや」と、先送りにするのではなく、小さなことこそ、
早い機会にやっつけてしまうこと。
この習慣が、心のなかにゴミためをつくらずに、晴れやかな気分をつくるコツ
・今の落ち込んでいる状態は、跳躍する前の屈んだ状態と考えてもよい。
・自分を好きになる、自分の生き方に納得している。。。
これが、人として幸せに生きるための最低条件だと思う。
あげていくときりがないくらい、ドキュン・ズキュンとなりました。
斎藤茂太先生の本にはいつも助けられています。
ライフオーガナイザー®として、特にADHD傾向のある方や片づけが苦手な方をサポート。完璧主義や罪悪感、思い込みなど、片づけの障害となる心理的要因に寄り添い、無理なく続けられる仕組みづくりを提案しています。
2012年からこの分野を学び、2023年にアメリカの専門団体「Institute for Challenging Disorganization®」にて日本人初のCPO-CDを取得。
「片づけの負担を減らし、自分らしい人生を楽しめる人を増やしたい」との思いで活動中。
コメントを残す