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先日とある場所に参加して帰ってくると「自分は何もできない」という思いで
ぐるぐると負の感情しか出てきませんでした。
「本当に何もできないのか？」
と数日ずっとずっと考えていました。
どんな言葉で負の感情がわいてきたのか
どうしてその言葉に反応したのか
その感情をどのように処理したいのか
自分の思いはなんなのか
理想と現実のどこが違うのか
何度も何度も思考の整理を重ねて
「今は何もできなくても何かしらできることはある」
そんな思いがようやくわいてきました。
「私は片付けができない」と考えてばかりいると、
負の感情に包まれできないままかもしれない。
私は物を移動することができる
目の前にあるものを分類することができる
着るものを選ぶことができる
食べたいものを選ぶことができる
自分の好きを探すことができる
どんな些細なことでも「できる」を数えていくと元気が出てきます。
自分で「できる」を見つけることが難しい方はご相談ください。
一緒に「できること」を探してみましょう。
